【衝撃】ダイエットせずに体重を減らす!?


ダイエットせずに体重を減らす事がはたしてできるのか?
そんな簡単に体重を減らす事ができたら世話ないよと思うかもしれないが、走ったり食事制限せずにを体重を減らす最高のダイエット方法を3つ「フェルミ研究所」が紹介していたので、そちらを紹介する(*・`ω´・)ゞ


記憶術01 


目次

  1. コントラストシャワー
  2. ロングブレスダイエット
  3. ウォーターダイエット


コントラストシャワー


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この方法は体の代謝をあげ、カロリーを消化する方法である。
ただし、高齢の方には心臓と血管に悪いのでお勧めはできない。

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ロングブレスダイエット


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この方法は深呼吸によって体の代謝をあげつつ、筋肉まで手に入れるという方法である。
ヨガにも似たような方法があるくらいなのでお勧め。

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ウォーターダイエット


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食事前に水を飲むという方法だけでなく、食事前に一口チョコレートを食べる(欧米モデルの間で有名な方法)、またはサラダを30分前に食べるといった方法がある。
どれも効果があると知られている方法なのでお試しあれ。

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